включить версию для слабовидящих
РуководительШевелева Елена Юрьевна
адресул. Автомеханическая 14 А

МБДОУ "Детский сад № 186"

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение "Детский сад № 186"

Памятки по здоровому питанию

Что должен знать родитель о правильном питании ребенка
Сон, спорт, витамины и ПП: Роспотребнадзор дал рекомендации по детскому здоровью
⃣ Сон
При недосыпе страдает так называемый «быстрый сон». От него зависит способность к обучению и успешность. У недосыпающих 2-2,5 часа детей уровень работоспособности снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму. При этом для каждого возраста есть своя продолжительность сна:
✔Для детей от года до пяти лет – 12-14 ч;
✔Для детей 5-12 лет – 10-11 ч.
⃣ Спорт
Спортивные тренировки помогают укрепить мышцы, развить гибкость и координацию, улучшить выносливость и поддерживать здоровье сердца и легких. С помощью спорта дети справляются с эмоциональным напряжением и стрессом, он улучшает настроение и самооценку.
⃣ Правильное питание и витамины
Рацион питания тоже очень важен. Ребенок растет здоровым, питаясь правильно. А витамины, как отметили в Роспотребнадзоре, нужны для нормального развития и роста организма, укрепления иммунной системы и обеспечения энергией.

Давайте вместе сделаем все возможное, чтобы наши дети были здоровыми!




8 признаков здорового питания 

В каких продуктах "живут" витамины 




Публикация персональных данных, в том числе фотографий, производится в соответствии с Федеральным законом РФ № 152-ФЗ "О персональных данных" от 27.07.2006 г.